Como fazer o aoutoexame de mama .
O aoutoexame de mama é indicado para todos as mulheres partir dos 20 anos .
1 - Observe em frente ao espelho .
2 - Tire a blusa e o sutiã e fique em frente ao espelho com as mãos na cintura .
3 - Verifique o tamanho o formato e o contorno das mamas .
4 - Verifique se o sutiã deixa marcas em apenas uma das mamas, indicando inchaço.
5 - Deixe o braço sorto ao lado do corpo e observe as mamas novamente .
6 - Erga o braço e observe as alterações.
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