1 - Treine sua respiração.
2 - Pratique exercícios fisico .
3 - Aprenda a meditar.
4 - Distraia se quando preciso
5 - Invista na socializacao .
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Moçada vou falar dos 5 docês tipicos do Rio Grande do Sul. 1 - Ambrozia . 2 - Chimia . 3 - Quindim. 4 - cocada . 5 - Canjica .
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