Alimentos .

2 - Alho e cebola : Esses um famoso temperos ,assim como alho - poró, o aspargo , o brócolis e as alcachofras , são deliciosas fontes de carboidratos de baixo teor calórico .

Uma vez que esse alimentos não são totalmente digeridos no intestino o material restante alimenta as chamadas bactérias boas , o que resulta em um funcionamento mas saldavel do órgão.