1 - Boca de água quente .
2 - Massagem .
3 - Exercícios e alongamento .
4 - Fuja de alimentos gordurosos .
5 - Netricão correta .
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Moçada vou falar dos 5 docês tipicos do Rio Grande do Sul. 1 - Ambrozia . 2 - Chimia . 3 - Quindim. 4 - cocada . 5 - Canjica .
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