Tomar sol .

Moçada vou falar sobre os  5 cuidados que tem que ter para tomar sol .

1 - Síntese de vitaminas .

2 - Melhora do humor .

3 - Saude da pele .

4 - Ciclo circadiano .

5 - Melhor horário para tomar sol é 10 horas .e 16 horas .