Pilates .

Moçada vou falar dos 5 benefícios do Pilates para a saúde e o condicionamento fisico .
1 - Fortalecimento muscular.
2 - Melhora da flexibilidade.
3 - Melhora da concentração.
4 - Alinhamento da postura .
5 - Equilíbrio e estabilidade.

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Gustavo Lima.

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