Mudanças de hábitos .

Moçada vou falar de hábitos para abandonar em 2024 .
1 - Diminuir a ingestão da álcool.
2 - Abandonar a inatividade física 
3 - Conter a quantidade de açúcar na dieta .
4 - Evitar a privação de sono .
5 - Moderar o consumo de cafeína .
6 - Reduzir o consumo de alimentos .
7 - Não pular refeições.
8 - Priorizar alimentos e não suplementos .

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Gustavo Lima.

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