Chia .

Moçada vou falar com o que você pode comer com a chia .
1 - Chia no lugar dos ovos .
2 - Chia com iogurte.
3 - Chia com suco .
4 - Chia com salada .
5 - Chia com legumes ou arroz .
6 - Chia para ligamos pratos .
7 - Chia como farinha de rosca .

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Modo de preparo:  1 Corte os pés de galinha em 3 pedaços . Coloque na panela de pressão e adicione os demais ingredientes da receita . 2 - Cubra todo com água ,pelo menos 4 dedos acima dos ingredientes e leve ao fogo alto até iniciar a pressão. 3 - Abaixe ,o fogo e deixe cozinhar por 1 h 30 minutos . 4 - Desligue ,aguarde sair a pressão . 5 - Deixe esfriar por alguns minutos coe tudo e bata no liquidificador. 6 - Coe de preferência em posseira de alumínio e descarte o resido . 7 - Fica um líquido grosso algo parecido com uma sopa . 8 - Transfira para potinhos de vidro armazena no congeladoror até 6 messes . 9 - Se deixar na geladeira deve ser consumido em até uma semana .
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