A Visão

4 - Leguminosas.

3 - Nozes.

2 - Abacate.

Moçada vou falar dos 5 alimentos ricos em magnésio. 1 - Chocolate amargo .

5 - Queijo.

4 - Espinafre.

3 - Ovo.

2 - Cogumelo.

Moçada vou falar dos 6 alimentos ricos em vitamina B 12 para mais disposição física . 1 - Salmão.

Moçada qual foto vocês acham mais bonita ? 1 -  2 - 

5 - Boas fontes de gordura.

4 - Hidratação.

3 - Quantidade baixa de carboidratos .

2 - Alimentação pobre em proteínas .

Moçada vou falar de 5 erros que atrapalham ganho de massa muscular . 1 - Consumo insuficiente de calorias .

5 - Na sorveteria.

4 - No parque.

3 - Na churrascaria.

2 - Na pizzaria.

Moçada aonde vocês acham melhor passar o seu aniversário. 1 - No shopping.

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6 - Escorpião ♏.

5 - Gêmeos ♊:

4 - Virgem ♍: 

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4 - Sagitário ♐:

2 - Leão ♌ : 

Moçada vou falar dos signos que tem mais sorte na vida . 1 - Touro ♉.

6 - A flor da erva azul também é excelente para o cabelo , pois contém antioxidante um composto conhecido por aumentar a circulação do sanguínea na cabeça e por tanto ajuda a manter o coro cabeludo saudável .

5 - A propriedade de alívio do estresse do chá azul também são úteis na manutenção geral da pele e da beleza .

4 - O chá é conhecido pelos seus benefícios anti envelhecimento, devido ao seu alto teor antioxidante. Isso faz com que a pele aparece mais jovem e saudável por dentro .

3 - Dizer que o chá azul ajuda a perder , pois é uma bebida diurética natural .

2 - Diz se que o sabor terroso do chá de flor de ervilha borboleta melhora o humor . O chá tem efeitos anti stresses , que também pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade . Também é conhecido por refrescar o cérebro e ajudam a mante lo energizando e feliz ao longo do dia .

Moçada vou falar dos benefícios do chá azul : 1 - O chá é rico em antioxidantes, o que o tomo uma ótima bebida para incluir em sertã dieta de desentoxicacao .Os antioxidante protegem o corpo contra a ação dos radicais livres .

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5 - A excelência nasce do compromisso com o aprendizado continuo e com a própria evolução.

4 - Seja o protagonista da sua carreira criando oportunidade e superando desafios com confiança .

3 - A clareza de propósito transforma trabalho em realização esforço em conquistas.

2 - Desenvolver seu potencial é um investimento diário , e o retorno é sempre valioso.

Moçada vou falar umas frases para ter sucesso no trabalho. 1 - O sucesso não está apenas na chegada, mas em cada passo concrentes da jornada .

4 - Escorpião ♏ : Carta da inocência.

3 - Libra ♎: Carta além da ilusão.

2 - Virgem ♍: Carta da mudança.

Moçada vou falar a carta de cada signos: 1 - Leão ♌: Carta do condicionamento.

4 - Peixes 🐠: Os peixes são personificação da sensibilidade e da profundidade emocional . Eles entendem facilmente os sentimentos dos outros, muitas vezes pegando o que os outros nem sabem .

3 - Sagitário ♐ : Se você está procurando diversão, sagitariano é o seu companheiro perfeito :  Eles estão , sempre prontos para a aventura, seu espírito livre torna a comunicação com eles fácil e agradável.

2 - Libra ♎: Os próximo na fila são fofos Libra . Conhecidos por seu equilíbrio e boa vontade , eles estão sempre cercados por pessoas .

Moçada vou falar dos 4 signos do zodíaco que atraem todos ao redor:  1 - Leão 🦁 : Os leões são como o sol : Brilhantes , quantos e cheios de vidas . Sua energia alegria e confiança são transmitidos a todos ao redor .

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3 - Capricórnio .

2 - Leão.

Moçada vou falar dos 3 signos que terão sorte . 1 - Touro ♉.

5 - Bellatric Lestrange.

4 - Alex Reino .

3 - Hermione Granger.

2 - Winifred ,Mary e Sarah Sanderson , as bruxas de Salém.

Moçada vou falar das 5 bruxas inesquecíveis do cinema e da tv e dos desenhos infantis. 1 - Malévola .

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3 - Gêmeos ♊: O multitarefas disperso.

2 - Sagitário 🏹 : O viajante do futuro .

Moçada quais os signos do zodíaco que mais vivem no mundo da lua . 1 - Peixes 🐠 : O campeão que vive no mundo da lua .

5 - Consciência e rotina .

4 - Desequilíbrio emocional ou estresse.

3 - Hábitos ou falta de organização.

2 - Cansaço ou falta de energia.

Moçada vou falar o que significa deixar a roupa acumular em uma cadeira segundo a psicologia: 1 - Pro crati ação.

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3 -  Deixar agir e retirar com água .

2 - Espalhar o produto por toda a peça .

Moçada para limpar a parte externa do vaso pode ser. 1 - Aplicar o desinfetante num passo ou esponja inclusive para essa função .

4 - Abrir o registro e enxaguar bem .

Chegou o grande dia, Niterói! 💥 Vejo vocês mais tarde na comemoração dos 67 Anos do Praia Clube São Francisco para um super show da turnê "Rock Popular". Até já! #PauloRicardo #PR #Música #MúsicaBrasileira #Shows #Rock #RockNacional #RockPopular

3 - Esfregar com uma esponja ou escova adequada .

2 - Colocar desinfetante na parede interna do vaso e deixar aqui pelo tempo recomendado pelo fabricante.

Moçada vou falar como limpar o vaso sanitário ,pode - se . 1 - Fechar o registro , dar a descarga e retirar a água do vaso .

5 - Limpar os espelhos com um limpador de vidro .

4 - Esfreguei o chão e as paredes com uma mistura de cloro e água.

3 - Limpar a pia e a cuba com esponja.

2 - Limpar o vaso sanitário com desinfetante e escova própria .

Moçada a limpeza do banheiro por ser feita na seguinte ordem  1 - Limpar a parte interna do box .

4 - Trocar as toalhas .

3 - Tirar do banheiro objetos que possam interferir na limpeza, como tapete e toalhas e lixeiras.

2 - Organizar os produtos de limpeza que serão utilizados.

Moçada vou falar como fazer a limpeza do banheiro. 1 - Retire o lixo da lixeira .

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5 - Alivia a coceira causada por picadas de inseto .

4 - Melhora a circulação sanguínea.

3 - Combate inflamação.

2 - Acelera a cicatrização de feridas .

Moçada vou falar de 5 benefícios da erva arnica. 1 - Alívio de dores musculares.

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3 - Finalmente , permita que todo ar deixe seu corpo em uma expiração calmante alongada pelo nariz novamente . De si mesmo um momento para esvaziar totalmente seus pulmões.

2 - Faça então uma inspiração mais curta preenchendo os últimos espaços nos seus pulmões como se fosse o último toque em um como transbordando .

Moçada vou falar os passos a passos da neuroyoga. Existem práticas específicas que podem ser imcorporadas facilmente na rotina diária das pessoas. A principal delas é uma respiração para movimentos ansiosos, que Kaiutnos ensina a seguir :  1 - Comece uma inspiração profunda , suga o ar pelo nariz e enchendo completamente seus pulmões da base para cima , como se estivesse preenchendo o seu abdômen com ar .

4 - Aprimoramento na conectividade cerebral eu aumento da atividade cerebral em áreas específicas ( crescimento do cérebro) .

3 - Modulação do sistema nervoso autônomo diminuindo o impacto negativo do estresse.

2 - Redução da rigidez cognitiva ( levando a maior adaptabilidade a situação difíceis .

Moçada os principais pontos trabalhados na Neuroyoga são : 1 - Melhora da asticicade cerebral quebra de rigidez articulares proporcionada pela prática de yoga ampliada a conexão neural com as áreas trabalhadas .

Moçada vou falar o que é neuroyoga é uma técnica que uma yoga e neurociência em busca de melhorar na saúde física e mental. É o caso da da  Neuroyoga , resultado de estudos e experiência prática da junção entre yoga e neurociência para buscar melhorar saúde como afirmar o professor de Yoga e naturopatia  Ravi Kaiut. Ela utiliza a combinação de diversos princípios e conhecimentos pertinentes das práticas tradicionais como assanas , pranayansa , meditação e concentração em prol de benefícios no sistema nervoso. Não se tratando de uma nova prática , mas sim de um foco específico dentro da prática de yoga no geral explica .

Moçada vocês quando eram crianças querem morar na vila do chaves? 1 - Sim . 2 - Não .

Moçada quero disser que eu adoro biscoito de polvilho. E vocês gostam? 1 - Sim . 2 - Não .

4 - O objetivo é manter a frequência cardíaca em 135 batidas muito ou menos .

3 - Realizar 30 minutos de exercício cardiovascular ar um passeio, andar de bicicleta, dançar sair a correr , usar uma elíptica ou mandar .

Moçada primeiro espere 30 minutos para a primeira ingestão do dia . 2 - consumir 30 gramas de proteínas :  Três ovos mexidos . com queijo, iogurte grego com nozes . Um prato de quinoa com tufu ,ovos ou queijo.

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Moçada vou falar do método 30 30 30. Conheça a dieta para derreter gordura e perder peso. Esse método 30 30 30,também chamado de dieta de Gary Brecka, é eficaz para perder gordura corporal na primeira hora do dia .

Moçada o cupuaçu é uma fruta da região amazônica ótima para melhorar a disposição, por que é no sistema nervoso aumentando a concentração e o estado de alerta . Com o sabor forte e ácido ,a polpa do cupuaçu é muito ,geleias ,vinhos ,licores ,tortas e bolos . E a semente é utilizada para fazer produtos de beleza como hidratantes, shampoo e batom .

5 - Era uma vez .

AGENDA DE JULHO TÁ ON 😎☀️🔥🇧🇷 Vamos passar por 9 estados, levando muita música e energia boa. As férias de julho você vai ter que curtir comigo! E aí, bora?

#TURNESE7E vai começar! Boraaa pra mais uma ❤️‍🔥

4 - Quando você passa .

3 - As quatro estações.

2 - A lenda .

Moçada vou falar das 5 músicas da dupla Sandy e Junior que marcou a minha juventude. 1 - Vai ter que rebolar .

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5 - O cupuaçu também fortalece o sistema cardíaco muscular e protege as paredes das artérias dos danos que pode causar doenças cardíacas .

4 - Os ácidos gordos presentes no cupuaçu, ajuda a reduzir o mau colesterol e mantém o colesterol bom portando extremamente benefícios na manutenção de um coração saudável.

3 - O cupuaçu possui uma grande vantagem para a saúde , pois , ele ajuda no combate dos radicais livres ,eles são os principais responsável por diversos tipos de câncer.

Turnê Intemporal - Uma experiência íntima, sensorial e acolhedora através da música 🤍 Vendas e pré-vendas: 3 de julho (quinta-feira), a partir das 14h, em