Exercícios Rosto.

6 - Reduza a papada .

Quer reduzir a papada de forma simples e sem o auxilio de procedimentos estéticos .

1 - Com a coluna ereta , alongue o pescoço e projete o queixo para cima .

2 - Move sua cabeça para direita e mantenha assim por alguns segundos.

3 - Repita o processo para o lado esquerdo.

4 - Faça tudo de novo 5 vezes.